『營養師診間小故事』
今天諮詢一位先生，健康檢查很多紅字的部分
（空腹血糖過高，...

『營養師診間小故事』
今天諮詢一位先生，健康檢查很多紅字的部分
（空腹血糖過高，三酸甘油脂過高，LDL，GOT過高）
檢視他的一日飲食發現蔬菜量很少
結果他說不願意多花一點錢多買蔬菜是因為
老婆說外面的蔬菜很貴，要吃回家自己煮

其實常常在市場買菜的我是可以體會的
常常點了一盤燙青菜結果上桌時發現只有一點點

但是為了飲食均衡及方便，還是要吃喔～
大家是不是也有這樣的經驗呢？
有什麼方法可以補蔬菜吃的不足呢？

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